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Retrouvez-y mes connaissances, conseils et astuces pour éviter le surmenage et la charge mentale.
Ralentissez le rythme et construisez une meilleure écologie de vie.
Prévenir le surmenage grâce à la sophrologie
Vous jonglez entre travail, famille et obligations ? La sophrologie peut vous aider à prévenir le surmenage et retrouver enfin calme, énergie et clarté mentale.
Équilibre vie pro et vie perso : comment structurer son emploi du temps quand on est à son compte ?
Comment trouver un équilibre entre vie pro et vie perso ? Découvrez mes conseils concrets de sophrologue et coach en organisation + un audio pour vous guider.
Comment créer une to do list efficace en 3 étapes ?
Marre des to do list sans fin et stressantes ? Apprenez à créer une to do list efficace et motivante en 3 étapes simples et optimisez facilement votre organisation !
5 techniques d'organisation pour alléger sa charge mentale au quotidien
5 techniques simples et efficaces pour alléger votre charge mentale au quotidien. Découvrez des conseils pratiques pour retrouver sérénité et clarté d'esprit.
Faire le bilan de l’année : un moment clé pour un quotidien plus zen en 2025
Envie d'une année 2025 plus zen et alignée ? Conseils et outils pratiques dresser le bilan de l'année écoulée et vivre pour un quotidien plus serein et apaisé.
Comment organiser les fêtes de fin d'année sans stress pour les mamans occupées
Stress de fin d'année : comment organiser les fêtes quand on est une maman occupée ?
Je vous révèle tous mes secrets pour faire de cette période un moment de joie et de sérénité.
Booster sa productivité avec la sophrologie en période de rush
Comment rester productif en période de forte activité ? Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à mieux gérer le stress et à rester efficace.
Fatigue de l’automne : Conseils pratiques pour y faire face et retrouver de l’énergie
Découvrez mes conseils pour lutter contre la fatigue automnale et retrouver votre énergie en suivant des pratiques de slow life adaptées à l’automne.
Comment vivre une rentrée équilibrée : Conseils pratiques pour échapper à la course du rat
Découvrez des stratégies concrètes pour aborder la rentrée comme une opportunité de renouveau et initiez le changement pour une vie plus équilibrée et sereine.
Comment améliorer son équilibre de vie : les 7 piliers de Thomas Leonard
Découvrez et testez les 7 piliers de vie de Thomas Léonard et améliorez votre équilibre : actions concrètes à mettre en place pour plus d'harmonie au quotidien.